[...] substancji do syntezy kreatyny i tlenku azotu m.in.: alfa-ketoglutaran L-arginina, jabłczan di-argininy, L-cytrulina, jabłczan L-cytruliny, glikocyjamina, betaina. Kreatyna współpracuje z tlenkiem azotu podczas generowania skurczów włókien mięśniowych. Ponadto tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu w trakcie trwania [...]
[...] substancji do syntezy kreatyny i tlenku azotu m.in.: alfa-ketoglutaran L-arginina, jabłczan di-argininy, L-cytrulina, jabłczan L-cytruliny, glikocyjamina, betaina. Kreatyna współpracuje z tlenkiem azotu podczas generowania skurczów włókien mięśniowych. Ponadto tlenek azotu rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu w trakcie trwania [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4449768d5fb74448ba17ede99cbd7500.jpg Dymatize XPAND nowa formuła XPAND to suplement o kompleksowym działaniu: zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, pozwala na zintensyfikowanie treningu i poprawienie jego efektywności. Czas potrzebny do zregenerowania zarówno tkanki mięśniowej jak i układu nerwowego jest znacznie krótszy. [...]
[...] organizmowi odpowiednie warunki regeneracyjne , możemy przejść do kolejnego kroku jakim jest poprawa siły/wytrzymałości, która jak wiadomo jest niezbędna w tym sporcie. - Kreatyna; najbardziej znany suplement stosowany w sportach gdzie siła oraz wytrzymałość odgrywają ważną role. Jej działanie sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia ATP - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałem napisać kilka rzeczy związanych z moją osobą i treningami jakie prowadzę. 5 tygodni temu ważyłem 93kg a teraz po 5 tygodniach diety, suplementacji i ostrych treningów ważę 84kg. O dietę się nie martwię bo wiem o co w niej chodzi, martwię się raczej o ilość supli jakie biorę , napiszę jakie i ile: Rano : 2 szt. tribusteron 90 1 szt. [...]
[...] organizmowi odpowiednie warunki regeneracyjne , możemy przejść do kolejnego kroku jakim jest poprawa siły/wytrzymałości, która jak wiadomo jest niezbędna w tym sporcie. - Kreatyna; najbardziej znany suplement stosowany w sportach gdzie siła oraz wytrzymałość odgrywają ważną role. Jej działanie sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia ATP - [...]
[...] sub-maksymalnego wysiłku fizycznego) oraz, jako silny przeciwutleniacz, chroni komórki przed atakiem „wolnych rodników" tlenowych. Synteza kreatyny i tlenku azotup Kreatyna współpracuje z tlenkiem azotu podczas generowania skurczów włókien mięśniowych. Najlepszym rozwiązaniem jest jednoczesne zwiększenie stężenia tych dwóch ważnych [...]
[...] prawdziwej „ pompy” podczas treningu, a wpływa to na coraz większe przyrosty siły, wzrost produkcji hormonów oraz chudej masy mięśniowej i minimalizuje czas regeneracji.Kreatyna dostarcza energii Twoim mięśniom. Dostarczanie energii mięśniom jest niezbędne dla każdej aktywnej osoby, a w szczególności dla osób, które podnoszą ciężary. [...]
[...] msc) Węglowodany - 390g Witaminy: Adek + omega 3 > 1x r. D3 + K2 (2000) > 1x r. Vita Pack > 1x w. Omega 3 > 1x w. Magnez > 1x w. Suplementacja: Dzień beztreningowy: Kreatyna > 10G x1 r. Aakg > 10g r. Beta Alanina > 0.5 miarki r. Cytrulina > 10g r. Dzień treningowy: Kreatyna > 10g pt. i pt. Aakg > 5g pt. i pt. Beta Alanina > 0.5 miarki [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74501e45d0ec48568dfc6134a64e6d31.jpg DYMATIZE Xpand Energized 820g Xpand Energized to suplement diety o działaniu zbliżonym do Xpand - powstał przez dodanie do składu podstawowego mocniejszego kompleksu pobudzającego . Dzięki temu możliwe stanie się osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci: - maksymalnego pobudzenia [...]
[...] Prophecy daje możliwość maksymalnie intensywnego treningu aż do wyczerpania mięśni. Dzięki naukowym badaniom klinicznym został opracowany skuteczny kompleks kreatyny (ACG). Kreatyna przyspiesza i zwiększa produkcję ATP w mięśniach. Efektem jest lepszy wydajność, moc i wytrzymałość, a także mniej czasu potrzebnego do regeneracji. Dzięki temu, że [...]
Został mi polecony więc spojrzałem co i jak. Uwaga tłumaczyłem "w locie" bo zaraz wychodzę na trening i nie chciało mi się słowo w słowo szukać idealnych odpowiedników, sens zachowałem, czasem użyłem sowich zwrotów lub komentarzy, nie podoba się komuś tłumaczenie? Niech przetłumaczy lepiej i usuną tego posta Badania naukowe do których znalazłem [...]
Siema, szybkie pytanie. Ktos powie jak stosowac w dni treningowe jak i nie treningowe, w jakich ilosciach oraz czy mozna to wszystko laczyc razem? Kreatyna mono, BCAA, Bialko izolat, Cytrulina Jablczan Betaalanina Thermo speed Hardcore domyslam sie ze betaalanina i cytrulina w DT przed treningiem w DNT nie ma potrzeby stosowannia, tylko w jakiej [...]
[...] odległych przedziałach komórkowych. Ponieważ ATP nie ma zdolności samodzielnego przemieszczania się, wykorzystuje do celów transportowych wspomnianą wcześniej kreatynę. Kreatyna przechwytuje najaktywniejsze molekuły mitochondrialnego ATP (rodniki fosforanowe) i jako fos-fokreatyna przenosi je z mitochon-driów do innych przedziałów [...]
[...] ATP ? ATP pełni funkcję nośnika energii w naszym organizmie, bez niego przebieg większości reakcji, poczynając od prostych syntez po skurcz mięśnia, byłby niemożliwy. Kreatyna dzięki umiejętności wiązania grup fosforanowych (przemienia się wtedy w Fosfokreatynę) uczestniczy, we wspomnianych, transporcie i odbudowie ATP. Zwiększa tempo [...]
[...] brzucha zaczynają się pojawiać dość dobrze tak więc fatu na górze ja dużo nie trzymam) oczekuje też pobudzenia bo po 12h w pracy niekiedy brak mocy. 2. AntyKataboliki: a)Kreatyna jakieś 500g mono, myśle czy brać na redu jakiegoś creapura czy najtańszy Vitalmax/ostrovit. b) BCAA+cytrulina z fitmaxu, głównie z uwagi że chce przetestować [...]
No to jazda Rozpoczynam dzisiaj swój pierwszy cykl na dlugich estrach, postaram się cos w rodzaju malego sprawozdania z tego cyklu tu zamieścić. Cykl uwazam jest ciekawy i efekty powinny być za***iste... i będą za***iste . Dane: WIEK: 25 WAGA: obecnie 97kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 102kg z ok. 7%bf WZROST: 187cm WYMIARY: BICEPS: ok. [...]